分泌时间段-格兰迪莱

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据了解，孩子在午睡的时候，也会分泌生长激素。不过生长激素的分泌是偏低的，所以一般睡午觉并不建议时间太长，午睡最佳时间是半个小时左右，有的孩子午休达到2小时以上，晚上不易入眠，从而影响到夜间的睡眠质量。

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