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改善孩子肥胖怎么做？饮食篇
饮食计划：均衡膳食：确保每餐都包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质来源。食物的种类和比例要根据儿童的年龄、性别和身体需求进行调整。控制饮食量：提供适量的食物，不过量摄入。避免让孩子吃过多高热量食物，如油炸食品、糖果和甜饮料。减少高热量食物：限制高糖、高脂和高盐食物的摄入。选择低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类、禽类...
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