让孩子分泌更多生长激素，长更高，睡前应该怎么做呢？
1. 睡前2～3小时不进食，不喝太多水，减少起夜。
2. 睡前不做剧烈运动，白天多运动。
3. 易怒入睡难，睡眠质量差的孩子，可尝试补充健脾疏肝的食养产品和含有γ-氨基丁酸的产品。
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