睡不好真的会影响孩子长高吗，是否有科学依据

睡眠对于儿童的生长发育至关重要，睡眠不足或低质量的睡眠可能会影响儿童的生长发育。实际上，长期睡眠不足的儿童可能会比正常睡眠的儿童生长缓慢。还有一些研究表明，睡眠不足可能会降低生长激素的水平，这是一种对于儿童生长发育至关重要的激素。

生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，充足的睡眠能使儿童生长激素的分泌保持正常水平。生长激素在一天的分泌高峰，一般在夜间 11 点至凌晨 1 点之 间，应尽量保障儿童在此期间处于深睡眠状态。

所以，从科学角度来理解，睡眠不好可能影响生长激素分泌，继而影响孩子长高，是有道理的！